qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
Ноги
Difficulty:
hard
Pace:
intense
Author:
Никита Шаповалов
Ev
Set 1
4 rounds
20
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
35
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Pistol Squat
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Pistol Squat
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Calf raises (each leg)
rest: 30 s
60
s
Wall sits
rest: 180 s
Никита Шаповалов
Огонь
06-07-2020
reply
thumb_up
Göndərmək üçün