qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
Madbarz explode
Difficulty:
hard
Pace:
intense
Author:
Madbarz
Target area:
Arms, Back
Ev
Set 1
5 rounds
15
Etibarlılıq
Behind clap push ups
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Explosive dips
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Chest high pull ups
rest: 30 s
60
Etibarlılıq
Fast incline push ups
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Clapping pull ups
rest: 30 s
18
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
Jump squats
rest: 180 s
Rashid G
На что рассчитана эта тренировка?
08-06-2017
reply
thumb_up
Человек NEO
Rashid G, на силу невозможную особенно взрывную
08-03-2019
reply
thumb_up
2
Göndərmək üçün