Təlim
Прога на кольцах
Author: Алексей Бузин
Ev
Set 1
1 round
12
Etibarlılıq
Ring Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Windshield wipers
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Ring Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Windshield wipers
rest: 30 s
9
Etibarlılıq
Ring Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Windshield wipers
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Ring Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Windshield wipers
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Ring Dips
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
7
Etibarlılıq
Tucked front lever pull ups
rest: 30 s
7
Etibarlılıq
Tucked front lever pull ups
rest: 30 s
7
Etibarlılıq
Tucked front lever pull ups
rest: 30 s
7
Etibarlılıq
Tucked front lever pull ups
rest: 30 s
7
Etibarlılıq
Tucked front lever pull ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
15
Etibarlılıq
Pike push-ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Pike push-ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Pike push-ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Pike push-ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Pike push-ups
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün