Təlim
piernas hipertrofia
Author: Santiago Salas
Ev
Set 1
20 rounds
10
Etibarlılıq
Squats
rest: 3 s
10
Etibarlılıq
Squats
rest: 3 s
10
Etibarlılıq
Kettlebell Sumo Squat
rest: 3 s
10
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 3 s
10
Etibarlılıq
Jump squats
rest: 3 s, after the set 5 s
Göndərmək üçün