Təlim
трицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

Ev
Set 1
3 rounds
10
Etibarlılıq
Very slow dips
rest: 120 s
12
Etibarlılıq
Close triceps position push-ups
rest: 120 s
12
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 120 s
12
Etibarlılıq
Standing Dumbbell Triceps Extension
rest: 120 s, after the set 130 s
Göndərmək üçün