Təlim
Ноги
Author: Alexvas
Ev
Set 1
1 round
15
Etibarlılıq
Vertical jumps
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
Walking Lunge
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Squat jumps with 180 turn
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Jumping jacks
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Duck walk
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Forward jumps
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Backward jumps
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Vertical jumps
rest: 30 s
26
Etibarlılıq
Walking Lunge
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Squat jumps with 180 turn
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Jumping jacks
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Duck walk
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Forward jumps
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Backward jumps
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün