qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
зал, масса, трицепс
Author:
Виталий Игоревич
трицепс
Ev
Set 1
3 rounds
10
Etibarlılıq
x
20
kg
Straight-Arm Dumbbell Pullover
rest: 90 s
10
Etibarlılıq
x
20
kg
Decline Dumbbell Triceps Extension
rest: 90 s
10
Etibarlılıq
x
20
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 90 s
10
Etibarlılıq
x
70
kg
Reverse Triceps Bench Press
rest: 90 s
1
s
Rest
rest: 90 s
Göndərmək üçün