Təlim
Тренировка 3
Author: Александр Спицын

Дома

Ev
Set 1
4 rounds
20
Etibarlılıq
Barbell Shrug
rest: 60 s
20
Etibarlılıq
Adductor/Groin
rest: 60 s
20
Etibarlılıq
Fire Hydrant
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Alternating Renegade Row
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Barbell Full Squat
rest: 60 s
18
Etibarlılıq
Barbell Seated Calf Raise
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Alternating Hang Clean
rest: 60 s, after the set 120 s
Göndərmək üçün