Təlim
день ног
Author: Ильшат Сибгатов
Ev
Set 1
3 rounds
5
Etibarlılıq
x
5
kg
Calf raises (each leg)
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
x
20
kg
Hack Squat
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
x
22
kg
Dumbbell Rear Lunge
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
x
8
kg
Jump squats
rest: 60 s
Göndərmək üçün