Təlim
renforcement bras
Author: David74
Ev
Set 1
3 rounds
6
Etibarlılıq
x
10
kg
L-Sit Chin-Up
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 45 s
20
Etibarlılıq
Wide grip Australian chin-ups
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
pike triceps push-up
rest: 45 s
5
Etibarlılıq
Negative chin-ups
rest: 45 s
1
Etibarlılıq
Static hold pull ups
rest: 45 s, after the set 70 s
dure dure?
Göndərmək üçün