qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
тренировка для выходов
Author:
Mixliner
Ev
Set 1
10 rounds
3
Etibarlılıq
Chest high pull ups
rest: 60 s
Set 2
10 rounds
3
Etibarlılıq
Clapping pull ups
rest: 60 s
Set 3
5 rounds
7
Etibarlılıq
Jumping Pull Up
rest: 120 s, after the set 60 s
Set 4
5 rounds
7
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 120 s, after the set 60 s
Set 5
10 rounds
3
Etibarlılıq
Decline Explosive Push-Up
rest: 60 s
Set 6
5 rounds
max
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 180 s, after the set 60 s
Set 7
5 rounds
max
Etibarlılıq
Kipping Bar Muscle-Up
rest: 180 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün