qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
біцепс тріцепс
Author:
Шунь Богдан
your fit
Ev
Set 1
3 rounds
10
Etibarlılıq
x
10
kg
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
x
10
kg
Concentration Curls
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
x
10
kg
Hammer Curls
rest: 60 s
12+
Etibarlılıq
Close triceps position push-ups
rest: 60 s
12+
Etibarlılıq
Cobra Triceps Extension
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
x
10
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 60 s, after the set 75 s
Шунь Богдан
Бомба експерементуйте з вагами
12-09-2019
reply
thumb_up
Göndərmək üçün