Təlim
бицепс спина
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Lexas
Ev
Set 1
4 rounds
15
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 40 s
15
Etibarlılıq
Close grip pull-ups
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
L-Sit Chin-Up
rest: 40 s
25
Etibarlılıq
Australian chin-ups
rest: 40 s
12
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 s
15
Etibarlılıq
Negative chin-ups
rest: 180 s
Göndərmək üçün