qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
home press
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Tomas M
Ev
Set 1
2 rounds
30
s
Scissor Kick
rest: 40 s
30
Etibarlılıq
Air Bike
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Toe touch
rest: 40 s
30
s
Crunches
rest: 40 s
30
s
V-hold
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Left side crunches
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Right side crunches
rest: 40 s
40
s
Side plank
rest: 20 s
40
s
Side plank
rest: 20 s, after the set 120 s
Tomas M
заебись
06-05-2019
reply
thumb_up
Göndərmək üçün