Təlim
гантели по 2 кг
Author: Мария
Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
x
4
kg
Hammer Curls
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
x
4
kg
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
x
4
kg
Dumbbell Rear Delt Row
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
x
4
kg
Dumbbell Scaption
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
x
4
kg
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest after the set: 60 s
отлично))
Göndərmək üçün