Təlim
Спина
Author: Mihail Sorokin
Ev
Set 1
4 rounds
10
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
L-Sit Chin-Up
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Australian pull-ups
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Front lever raises
rest: 30 s
20
s
Tucked front lever
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 s, after the set 120 s
Göndərmək üçün