Təlim
Filthy Fifty
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Back, Legs, Shoulders
Rate: 5.0star
Ev
Set 1
1 round
50
Etibarlılıq
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
50
Etibarlılıq
Jumping Pull Up
50
Etibarlılıq
x
12-16
kg
Kettlebell Swing
50
Etibarlılıq
Walking Lunge
50
Etibarlılıq
Knees to Elbows
50
Etibarlılıq
x
16-20
kg
Push Press
50
Etibarlılıq
Hyperextensions
50
Etibarlılıq
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
50
Etibarlılıq
Burpee
50
Etibarlılıq
Double Under
дрова
so goood
круто
finish
тяжело особенно но вохможно
Great
+
Тяжело из-за интенсивности. подтягивания с прыжком заменил на "баттерфляй ".
супер ☺️
Göndərmək üçün