Təlim
бицепс
Author: Pavel
Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
x
28
kg
Barbell Curl
rest: 120 s
10
Etibarlılıq
x
28
kg
Barbell Curl
rest: 120 s
10
Etibarlılıq
x
28
kg
Barbell Curl
rest: 120 s
8
Etibarlılıq
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
rest: 120 s
8
Etibarlılıq
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
rest: 120 s
8
Etibarlılıq
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
rest: 120 s
8
Etibarlılıq
x
12
kg
Hammer Curls
rest: 120 s
8
Etibarlılıq
x
12
kg
Hammer Curls
rest: 120 s
8
Etibarlılıq
x
12
kg
Hammer Curls
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün