qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
Гири
Author:
Gennady G
Гири
Ev
Set 1
4 rounds
15
Etibarlılıq
Ab Roller
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
x
10
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Suspended Back Fly
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
x
16
kg
Alternating Renegade Row
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s, after the set 120 s
Gennady G
Дома
03-10-2018
reply
thumb_up
Göndərmək üçün