qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
Комплекс для ног
Difficulty:
normal
Pace:
light
Author:
Никита Вечтомов
Ev
Set 1
1 round
12
Etibarlılıq
Squats
12
Etibarlılıq
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Etibarlılıq
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Etibarlılıq
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Etibarlılıq
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 s
Set 2
1 round
12
Etibarlılıq
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Etibarlılıq
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Etibarlılıq
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 s
Set 3
1 round
12
Etibarlılıq
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Etibarlılıq
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Etibarlılıq
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 s
Set 4
1 round
12
Etibarlılıq
Squats
21
Etibarlılıq
Squats
rest after the set: 10 s
Set 5
1 round
12
Etibarlılıq
Squats
21
Etibarlılıq
Squats
rest after the set: 10 s
Set 6
1 round
12
Etibarlılıq
Squats
21
Etibarlılıq
Squats
rest after the set: 10 s
Никита Вечтомов
Супер тренировка, пропотел, на сл. можно укоротить отдых на 3 сек
29-12-2016
reply
thumb_up
Göndərmək üçün