Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 110
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
28
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
34
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
34
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
32
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
32
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
32
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
32
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
31
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
31
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
34+
Etibarlılıq
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
ok
Скручивания + боковые скручивания
(
ок
Сделала 370 повторов. Подустала малость.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Göndərmək üçün