Təlim
Комплекс Минатавр
Author: Александр Сербетов

КроссФит

Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
10
Etibarlılıq
Sumo Deadlift High Pull
10
Etibarlılıq
Barbell Deadlift Bent Row Complex
10
Etibarlılıq
Barbell Deadlift
9
Etibarlılıq
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
9
Etibarlılıq
Sumo Deadlift High Pull
9
Etibarlılıq
Barbell Deadlift Bent Row Complex
9
Etibarlılıq
Barbell Deadlift
8
Etibarlılıq
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
8
Etibarlılıq
Sumo Deadlift High Pull
8
Etibarlılıq
Barbell Deadlift Bent Row Complex
8
Etibarlılıq
Barbell Deadlift
7
Etibarlılıq
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
7
Etibarlılıq
Sumo Deadlift High Pull
7
Etibarlılıq
Barbell Deadlift Bent Row Complex
7
Etibarlılıq
Barbell Deadlift
6
Etibarlılıq
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
6
Etibarlılıq
Sumo Deadlift High Pull
6
Etibarlılıq
Barbell Deadlift Bent Row Complex
6
Etibarlılıq
Barbell Deadlift
5
Etibarlılıq
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
5
Etibarlılıq
Sumo Deadlift High Pull
5
Etibarlılıq
Barbell Deadlift Bent Row Complex
5
Etibarlılıq
Barbell Deadlift
4
Etibarlılıq
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
4
Etibarlılıq
Sumo Deadlift High Pull
4
Etibarlılıq
Barbell Deadlift Bent Row Complex
4
Etibarlılıq
Barbell Deadlift
3
Etibarlılıq
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
3
Etibarlılıq
Sumo Deadlift High Pull
3
Etibarlılıq
Barbell Deadlift Bent Row Complex
3
Etibarlılıq
Barbell Deadlift
3
Etibarlılıq
Barbell Thruster
max
s
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
3
Etibarlılıq
Sumo Deadlift High Pull
3
Etibarlılıq
Barbell Deadlift Bent Row Complex
3
Etibarlılıq
Barbell Deadlift
rest after the set: 60 s
легко зашло , мешали лишь литры пота в глаза , далее растяжка шпагата , комплекс выполнял с гирей 24 кг из за длительного отдыха .
Göndərmək üçün