qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 37
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
12
Etibarlılıq
Crunches
rest: 60 s
17
Etibarlılıq
Crunches
rest: 60 s
17
Etibarlılıq
Crunches
rest: 60 s
13
Etibarlılıq
Crunches
rest: 60 s
13
Etibarlılıq
Crunches
rest: 60 s
16+
Etibarlılıq
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Artsem K
ok
27-01-2017
reply
thumb_up
Муса
ммм
01-02-2017
reply
thumb_up
Игорь Ефимов
20
10-09-2017
reply
thumb_up
Алексей Костюнёв
к
10-11-2017
reply
thumb_up
Амирали Салгереев
бомба
15-11-2017
reply
thumb_up
Артем Лавренов
з
13-12-2017
reply
thumb_up
Andrey Ignatov
каждый день, это много, надо делать два дня перерыва в неделю. лично для меня. ведь любое упражнение индивидуально.
20-03-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+15
04-10-2018
reply
thumb_up
Человек NEO
Сделал тест. 65 скручивания. Выбрал этот день. С завтра начну посмотрю что будет.
12-12-2018
reply
thumb_up
Наталья Чапурина
идеально. дела больше чем надо.и на сложном тренажёре.
23-03-2020
reply
thumb_up
ASD
👍
04-11-2020
reply
thumb_up
SebaLandin
👍👍
04-01-2021
reply
thumb_up
Göndərmək üçün