300 Sit Ups challenge: Day 23

Training programs » 300 Sit Ups challenge

Day 23

Set 1

1 round

600

s

Warm-up

Set 2

1 round

8

Etibarlılıq

Crunches

rest: 60 s

11

Etibarlılıq

Crunches

rest: 60 s

11

Etibarlılıq

Crunches

rest: 60 s

8

Etibarlılıq

Crunches

rest: 60 s

8

Etibarlılıq

Crunches

rest: 60 s

12+

Etibarlılıq

Crunches

Set 3

1 round

300

s

Stretching

ок

Ангел Небес

в копилку ?

оk

2.10 планка

Игорь Ефимов

13

Виталий Болонев

12+10

×2

Serega Semenovskiy

+8

Дмитрий Ракша

Ок

Piano Cover Boss

выполнено .

Антон Рябков

не важко

хорошо планка 6 хвилин

Никита Бедняков Workaot

Готово

Антон Феокритов

02.07.21

Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).

к29

Göndərmək üçün