Təlim
Abs Slicer
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Frank Medrano
Video: watch
Target area: Abs, Legs
Rate: 4.9star
Ev
Set 1
1 round
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Double crunches
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Right double tap Twist crunch
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Left double tap Twist crunch
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Seated knee tucks
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
100
Etibarlılıq
Scissor Kick
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
30
s
Crunch hold
rest after the set: 180 s
daha göstərmək
пизда
легчайшая
не погано
жёстко
ogo
Нормас треша, всё ждал, когда уже скажут лезть на гору...
Хорошо
Супер
На одном дыхание 😁
круто
Good
это круто нохорошо
2504
работем
ааааааа
Збс
Don't quit, suffer now and live the rest of your life as a CHAMPION.
круть
samy big head small brain
Прес замість Ганібала
Göndərmək üçün