Təlim
Косые мышцы
Author: Владимир
Ev
Set 1
2 rounds
30
s
Side plank
30
s
Side plank
12
Etibarlılıq
Right side oblique crunches
12
Etibarlılıq
Left side oblique crunches
10
Etibarlılıq
Side plank hip raises
10
Etibarlılıq
Side plank hip raises
12
Etibarlılıq
Left side crunches
12
Etibarlılıq
Right side crunches
Göndərmək üçün