Training programs » Stasik One Love
Day 5
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
"Star" Crunch
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Single arm "Star" Crunch
rest: 60 s
20
Etibarlılıq
Стульчик
rest: 60 s
20
s
Удержание ног и рук с поворотами
rest: 60 s
20
s
Махи ногами лёжа
rest: 60 s
30
Etibarlılıq
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 s
20
Etibarlılıq
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
"Star" Crunch
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün