Təlim
круговая тренировка
Author: Дима
Ev
Set 1
4 rounds
30
Etibarlılıq
Left side crunches
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
Right side crunches
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Push-ups on handles
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Half Burpees
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün