Təlim
ноги от Тена
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Igor Ten
Ev
Set 1
4 rounds
20
Etibarlılıq
Squats
rest: 45 s
20
Etibarlılıq
Side Lunges (each leg)
rest: 45 s
60
Etibarlılıq
Calf raises (each leg)
rest: 45 s
15
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 s
15
Etibarlılıq
Jump squats
rest: 45 s
30
s
Duck walk
rest: 180 s
Göndərmək üçün