Təlim
БИЦЕПС БЕДРА, КВАДРИЦЕПС, ЯГОДИЦЫ, ГОЛЕНЬ
Author: STORM TEMPEST
Ev
Set 1
1 round
12
Etibarlılıq
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
12
Etibarlılıq
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
11
Etibarlılıq
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
x
30
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Full Squat
rest: 45 s
30
Etibarlılıq
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
30
Etibarlılıq
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
25
Etibarlılıq
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
25
Etibarlılıq
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
20
Etibarlılıq
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest: 45 s
30
Etibarlılıq
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün