Təlim
БИЦЕПС, БРАХИАЛИС
Author: STORM TEMPEST
Ev
Set 1
1 round
12
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
12
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
12
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
12
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
11
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
11
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 s
30
Etibarlılıq
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest after the set: 45 s
Göndərmək üçün