qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Training programs
»
One hundred days
Day 24
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
rest after the set: 185 s
Set 2
1 round
7+
Etibarlılıq
Gironda Sternum Chins
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 s
Set 3
1 round
7+
Etibarlılıq
Gironda Sternum Chins
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 s
Set 4
1 round
7+
Etibarlılıq
Gironda Sternum Chins
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Bent Over Two-Dumbbell Row
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Комплекс упражнений для предплечий
rest after the set: 185 s
Göndərmək üçün