Təlim
25-08-2022, чт, 13:56
Author: Евгений
Ev
Set 1
1 round
15
Etibarlılıq
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Knee hugs
rest: 30 s
50
Etibarlılıq
Air Bike
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Toe touch
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Lying down leg raises
rest: 30 s
60
s
Jump Rope
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Knee hugs
rest: 30 s
50
Etibarlılıq
Air Bike
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Toe touch
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Lying down leg raises
rest: 30 s
60
s
Jump Rope
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Knee hugs
rest: 30 s
50
Etibarlılıq
Air Bike
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Toe touch
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Lying down leg raises
rest: 30 s
60
s
Jump Rope
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Knee hugs
rest: 30 s
50
Etibarlılıq
Air Bike
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Toe touch
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Lying down leg raises
rest: 30 s
60
s
Jump Rope
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Knee hugs
rest: 30 s
50
Etibarlılıq
Air Bike
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Toe touch
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Lying down leg raises
rest: 30 s
60
s
Jump Rope
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün