qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
тріцепс
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Саша Апончук
Ev
Set 1
5 rounds
15
Etibarlılıq
Barbell Squat
rest: 150 s
Set 2
3 rounds
15
Etibarlılıq
Narrow Stance Hack Squats
rest: 150 s
Set 3
3 rounds
15
Etibarlılıq
Leg Extensions
rest: 150 s
Set 4
4 rounds
25
Etibarlılıq
Thigh Abductor
rest: 150 s
Göndərmək üçün