qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
sempai
Author:
Training STAR
Ev
Set 1
1 round
30
Etibarlılıq
Pike push-ups
rest: 30 s
30
s
Frog stand
rest: 30 s
30
s
Superman push hold
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
20
Etibarlılıq
Pike push-ups
rest: 30 s
20
s
Frog stand
rest: 30 s
20
s
Superman push hold
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Etibarlılıq
Pike push-ups
rest: 30 s
10
s
Frog stand
rest: 30 s
10
s
Superman push hold
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün