Təlim
Взрывная сила
Author: VIKTOR
Ev
Set 1
3 rounds
10
Etibarlılıq
Burpee
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Fingertip push-ups
rest: 40 s
15
Etibarlılıq
Close triceps position push-ups
rest: 40 s
20
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 40 s
15
Etibarlılıq
Squats
rest: 40 s
15
Etibarlılıq
Clapping Push-Up
rest: 40 s
15
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 40 s, after the set 120 s
Göndərmək üçün