Təlim
Full body - girs
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Legs
Rate: 3.9star
Ev
Set 1
3 rounds
60
s
Jumping jacks
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Sit-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Calf raises (each leg)
rest: 30 s
7
Etibarlılıq
Australian pull-ups
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 30 s
2
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 300 s
daha göstərmək
прекрасно
?
con esta rutina puedo bien ?
до этого позанималась
Effective
😀
Я Звизда😜Как тяяяжило быть звиздоой😎😋
крутяк
устала но было круто!!!
Ух, хорошо!
💪
alhamdilliloh
завтра попробую)😃☺
супер
Для первого раза сойдёт
больно
30 сек велика перерва. достатньо 15 сек.
Збс
😁
It was quite tough but pain is gain
Göndərmək üçün