Ноги и Плечи (ЗАЛ)
Author: Павел
Ev
Set 1
1 round
12
Etibarlılıq
Barbell Squat
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
Barbell Squat
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
Barbell Squat
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
Leg Press
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
Leg Press
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
Leg Press
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
Seated Leg Curl
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
Seated Leg Curl
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
Seated Leg Curl
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
Thigh Adductor
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
Thigh Adductor
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
Thigh Abductor
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
Thigh Abductor
rest after the set: 105 s
Set 2
1 round
12
Etibarlılıq
Seated Dumbbell Press
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
Seated Dumbbell Press
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
Seated Dumbbell Press
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
Power Partials
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
Power Partials
rest: 105 s
12
Etibarlılıq
12
Etibarlılıq
12
Etibarlılıq
подъем гантелей стоя
rest after the set: 105 s

Göndərmək üçün