qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
Пресс
Difficulty:
normal
Pace:
extremely
Author:
Медет Меркебайұлы
Ev
Set 1
4 rounds
20
Etibarlılıq
x
3
kg
Crunches
rest: 45 s
20
Etibarlılıq
x
3
kg
Lying down leg raises
rest: 45 s, after the set 60 s
Set 2
3 rounds
25
Etibarlılıq
Toe touch
rest: 60 s
Set 3
3 rounds
max
Etibarlılıq
Dragon flag
rest: 90 s
Медет Меркебайұлы
ROAD TO DREAM!!!
27-07-2017
reply
thumb_up
Göndərmək üçün