Təlim
Стальная Грудь
Author: T800

Вот это упражнение делай и спина не будет болеть

Ev
Set 1
2 rounds
12
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
20
Etibarlılıq
Incline Push-Ups
rest: 40 s
10
Etibarlılıq
Разведения рук в стороны
15
Etibarlılıq
Свенд пресс
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün