Təlim
прес
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Турик Оксана
Ev
Set 1
4 rounds
max
s
Plank
rest: 45 s
8
Etibarlılıq
Squats
rest: 45 s
8
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 s
8
Etibarlılıq
Lying down leg raises
rest: 45 s
max
s
Mountain Climbers
rest: 45 s
10
Etibarlılıq
Sit-Ups
rest: 45 s, after the set 180 s
Göndərmək üçün