üfüqi bar (çiyin-eni grip) bucağı - lock
Main muscle: Abs
Other muscles: Chest, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout
Feet düz olmalıdır. ayaqları və bədən arasında bucaq 90 dərəcə olmalıdır.
