Düz əlləri üfüqi vurğu (ayrı düz fut)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Chest, Traps, Lats, Lower back
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout

● Hands axıdılması tələblərinə asılı olaraq (düz və ya əyilmiş ya olmalıdır

● burulmuş əlləri halda, ayaqları düz və informasiya olmalıdır

Hamar əlində halda ●, ayaqları düz (6-cı səviyyə əgər - ayrılmış, 7-də - aşağı)

Cari dəyəri:       Save