Aşağı arxasında üfüqi asma daxil üfüqi bar üfüqi stop altında (1s) güc (3 saniyə)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
Aşağı arxasında üfüqi asma daxil üfüqi bar üfüqi stop altında (1s) güc (3 saniyə)
