تدريب
5: СПИНА, ТРАПЕЦИЯ
Author: СИДОРОВИЧ
بداية
Set 1
1 round
10
صحة
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 الصورة
10
صحة
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 الصورة
10
صحة
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 الصورة
10
صحة
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 90 الصورة
10
صحة
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 45 الصورة
20
صحة
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 الصورة
20
صحة
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 الصورة
20
صحة
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 الصورة
20
صحة
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 الصورة
20
صحة
x
27
kg
Barbell Shrug Behind The Back
rest: 45 الصورة
10
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 الصورة
10
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 الصورة
10
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 الصورة
10
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 الصورة
10
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 الصورة
لترسل