تدريب
5 минут планки
Author: les_paul70
بداية
Set 1
1 round
60
الصورة
Full plank
rest: 10 الصورة
30
الصورة
Plank
rest: 10 الصورة
60
الصورة
планка с поднятой ногой(30 сек каждая)
rest: 10 الصورة
30
الصورة
Side plank
rest: 10 الصورة
30
الصورة
Side plank
rest: 10 الصورة
30
الصورة
Full plank
rest: 10 الصورة
60
الصورة
Plank
rest after the set: 60 الصورة
зашло
прикольно.
لترسل