تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
تدريب
Бицепс, трицепс с гантелями
Author:
Dias
Тренеровка для рук с гантелями
بداية
Set 1
1 round
10
صحة
x
10
kg
Incline Dumbbell Curl
rest: 30 الصورة
10
صحة
x
10
kg
Decline Dumbbell Triceps Extension
rest: 30 الصورة
10
صحة
x
10
kg
Dumbbell Shrug
rest: 30 الصورة
10
صحة
x
10
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 الصورة
10
صحة
x
10
kg
Seated Dumbbell Palms-Up Wrist Curl
rest: 30 الصورة
10
صحة
x
10
kg
Standing Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension
rest after the set: 60 الصورة
Dias
Топ
16-09-2020
reply
thumb_up
لترسل