تدريب
ноги
Author: Чаплин Евгений
بداية
Set 1
1 round
10
صحة
x
16
kg
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 30 الصورة
20
صحة
x
16
kg
Dumbbell Rear Lunge
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
16
kg
Kettlebell One-Legged Deadlift
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
12
صحة
x
16
kg
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 30 الصورة
20
صحة
x
16
kg
Dumbbell Rear Lunge
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
16
kg
Kettlebell One-Legged Deadlift
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
15
صحة
x
16
kg
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 30 الصورة
20
صحة
x
16
kg
Dumbbell Rear Lunge
rest: 30 الصورة
9
صحة
x
32
kg
Kettlebell One-Legged Deadlift
rest after the set: 60 الصورة
لترسل