تدريب
пресс Толя)
Author: Анатолий
بداية
Set 1
3 rounds
40
الصورة
Bent legs raises
rest: 5 الصورة
20
صحة
Right side oblique crunches
rest: 5 الصورة
20
صحة
Left side oblique crunches
rest: 5 الصورة
20
صحة
Crunches
rest: 5 الصورة
60
الصورة
Legs hold
rest: 5 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل