تدريب
ноги
Author: Вадим Тарасенков
بداية
Set 1
3 rounds
max
صحة
Pistol Squat
rest: 45 الصورة, after the set 60 الصورة
Set 2
3 rounds
max
صحة
Barbell Squat
rest: 45 الصورة, after the set 60 الصورة
Set 3
3 rounds
max
صحة
Standing Calf Raises
rest: 45 الصورة, after the set 60 الصورة
Set 4
2 rounds
max
صحة
Forward jumps
rest: 45 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل